Рубрика: Здоровье
в здоровом теле здоровый дух
Журналист и писательница Декка Айткенхед поделилась личным опытом. В начале 2017 года я не могла оторваться от постели. Январь только..
Всё несколько сложнее, чем «просто нужно спать не меньше 8 часов». Зачем вообще настраивать режим сна? Я пришла к этому..
Как формируются привычки? К сожалению, никакие уговоры на наш мозг не действуют. Привычки — как полезные, так и вредные —..
Этот натуральный стимулятор дарит бодрость телу и духу. Однако его избыток может обернуться плохим самочувствием. Часто мы не замечаем, что..
Зайдя в японский ресторан в России, вы вряд ли получите диетический обед или ужин. Все мировые кухни адаптируются, когда оказываются..
Минимум усилий — максимум результата Скорость метаболизма — ключевая переменная в формуле похудения. Резким снижением калорийности вы только замедлите обмен веществ, поэтому..
Вопреки расхожему мнению, употребление небольшого количества темного шоколада перед тренировкой идет только на пользу. Лакомство улучшает метаболизм углеводов и придает сил. Неверно и то, что..
Наш иммунитет ― целая система, которая влияет на работу многих органов и биологических функций. Но в межсезонный период некоторые факторы..
Помимо боли в спине и шее, исследователи обнаружили немало других проблем, причиной которых может стать плохая осанка. Вестибулярные нарушения, головные боли, одышка и даже изжога..